働き盛りの20〜30代必見！仕事で無理しすぎてない？体調を崩す前に知っておきたい、元気に働き続けるためのヒントを、ハードウェアエンジニアの視点から解説します。
1. 働き方を見つめ直す、30代の気づき
新卒で社会に出てから、がむしゃらに働いてきた人も多いのではないでしょうか。僕も気づけば30代。ハードウェアエンジニアとして、日々設計や検証に追われる毎日です。20代の頃は毎日夜遅くまで仕事をしていたこともありました。でも、ある時ふと立ち止まって考えたんです。この働き方、本当に持続可能なんだろうかって。僕たちが会社で働く上で、最も大切にすべきものは何だろう。その答えはとてもシンプルでした。それは、自分の体調です。
2. 体調は精密な「回路基板」〜心身の健康が最も大切〜
どんなにやりがいのある仕事でも、どんなに収入が良くても、体調を崩してしまっては元も子もありません。働きすぎてメンタルを病んでしまったり、大きな怪我や病気になってしまったら、その後の人生にまで大きく影響してしまいます。もしそうなってしまっても、強く生きている人はたくさんいると思います。でも、わざわざそんなリスクを負う必要はないはずです。僕たちの体は、まるで精密な回路基板（ボード）のようなもの。小さなショートや不具合でも、全体が動かなくなってしまうことがあります。そうならないように、日々のメンテナンスを怠らないことが何よりも重要です。
3. 仕事は「最適な周波数」を探す作業
「頑張って働いているのに、報われない」と感じたことはありませんか？それは、きっと頑張り方を間違えているのかもしれません。体調を壊すほど自分を追い詰める必要は決してありません。仕事は、いくらでも替えがききます。世の中には、あなたが想像する以上にたくさんの仕事が存在します。あなたが心からやりがいを感じられて、なおかつ心身ともに健康でいられる仕事は、必ず見つかります。それはまるで、最適な周波数（シグナル）をキャッチするように、自分に合うものを探し出す作業です。もし今の仕事が、あなたの周波数と合っていないと感じるなら、一度立ち止まって、自分自身のシグナルに耳を傾けてみましょう。
4. 自分の体調こそが、最強の「資本」
最近は、自分の部下を持つ機会も増えてきました。僕自身が体調を崩しかけた経験があるからこそ、彼らには同じ轍を踏んでほしくないと思っています。もちろん、仕事の成果を求めるのは当たり前ですが、それ以上に彼らの心身の健康には最大限配慮したい。無理な業務を任せることなく、精神的にも余裕を持って働けるような環境を整えるのが、僕のこれからの目標です。これから社会人になる皆さんや、今の働き方に不安を感じている皆さんも、どうか自分の体を大切にしてください。あなたの体調こそが、未来を切り拓く最強の資本なのですから。
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